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健康

マッサージを受けたことで血行が良くなりました

私は長年、肩こりに悩まされてきました。

肩から腕にかけてしびれるような痛みが続いており、デスクワークをこなすときにはとても苦痛になっていました。

休みの日にはなるべく安静するように心がけ、回復はするのですがまた仕事が始まれば同じような痛みが出てくるという繰り返しの状況が続いていました。

さらに、冷え性にも悩まされてきました。肩こりと冷え性との繋がりを疑い、さまざまな物を試してきましたが、大きな回復を見込めるものは結局ありませんでした。

こういった状況のときに、マッサージがとても効果的だということを聞き通い続ける決心をしたのです。

マッサージは長期間通い続けることで効果が得られるということでしたので、まずは3ヶ月しっかり通った結果、まず冷え性が先に治りました。完全とまではいきませんが、家にいても靴下を常に履いていたような状況からは明らかに回復したと感じました。

そして、気になっていた肩こりも徐々に良くなっていったのです。明らかに血行が良くなっているように感じて、以前よりも体が軽く感じています。

目的の肩こりは良くなりましたが、今でもマッサージは通い続けています。他の効果を期待して通っていますので、さらに健康的な体になることを願っています。

 

東京に来たら出張マッサージを利用


その立場ではないと全く気づかなかったこと

私の家は広島県にあるので、おみやげといえば、定番

「もみじまんじゅう」です(笑)

 

ご存知の方も多いのではないでしょうか。

このもみじまんじゅう、実は「生もみじ」というものが地元では人気なんです。

通常のもみじまんじゅうよりも、生地がモチモチしていてとっても美味しいのですね。

なので、私も九州の叔母にお土産で買っていったことがあります。

きっと喜ばれる!と思ったのに、買っていったら怒られました・・・!!

は???と思ったのですが、なぜ怒ったのかと言うと

「モチモチは、入れ歯にくっつくから嫌い!」という理由でした(笑)

あー、そうかー、とすごく納得しました。

実際に自分がその立場ではないと全く気づかなかったことです。

年寄りって、柔らかいものが好きなんだろう、という安易な発想で買っていったら、「くっつくものはNG」と学びました。

同じように、教材を探していても、口コミや乾燥の声から「あ、そうかー!!」と気付かされることがすごくたくさんあります。

例えば、腰痛改善の教材。

DVDなら家で学べて便利!!と思っていたのですが、実際は

「DVDプレーヤーとストレッチできる場所が遠いときはどうすれば?」という

苦情というか、悩みが掲載されていたんですね。

 

では、どうすればいいのか・・・

その答えをこちらのページに書いておきました。


何kgのダンベルを買えば効果があるのか?

わからないひとは、無理に重過ぎても長所がないので、重さを抑制できるのがいいでしょうね。脚やせしたいけど、最適なやり方が分からないというかたは、麺棒ゾーンセラピーはオススメですよ。今気をつけていることは、日常的に立っているときはできれば爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの箇所をキュッと閉めて内股の筋肉強化させるように意識してみるのがポイントです。

縄跳びなどのトレーニングをすると、まず血液中の油脂が燃え、次に内蔵のシボウが燃焼されます。さらに体操を続けると、皮下脂肪が消費されていくのです。バランスステッパーなどのダイエットの器具は、買ったけど使わないということが無いように、きちん目標を持って購入するようにしましょう。朝に速歩きや散歩などの有酸素スポーツを行うと、高いままの代謝で1日を過ごすことができるので、食事で摂取するカロリーを効率よく燃焼することができ、ダイエットの効能が出やすいです。

朝食には脂質の豊富な食品を補うようにしないと次の日の仕事は大変なような気がします。そういえば基本的には飲み物は水なのですが、日々朝にキウイフルーツなどの果物と無糖分のコーヒーで、たくさんの便が出るような気がします。

 

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